Lênêrîna firçeya diranan ji bo domandina tenduristiya devkî ya baş pêdivî ye.Ne tenê firçekirina diranên xwe bi rêkûpêk e;di heman demê de ew e ku meriv pê ewle bike ku amûra ku hûn bikar tînin paqij û bê mîkrobên zirardar e.Ihmalkirina lênihêrîna rast a firçeya diranan dikare bi nezanî devê we bikeve ber bakteriyên zirardar, ku dikare bibe sedema pirsgirêkên cihêreng ên tenduristiya dev.Di vê gotarê de, em ê şîretan ji we re peyda bikin ka meriv çawa firçeya diranê xwe paqij û paqij bimîne.
1. Bi tevahî şuştin
Piştî her karanîna, girîng e ku hûn firçeya diranê xwe bi baldarî bişon.Xwarinan di bin ava herikî de bihêlin da ku macûna diranan a mayî, pariyên xwarinê, an bakteriyan derxînin.Bi şuştina firçeya diranan piştî karanîna, hûn bermayiyên ku dikarin bakteriyan bihewînin ji holê radikin.Girîng e ku were zanîn ku şuştin bi tenê dê hemî mîkroban bi bandor ji holê ranake;Lêbelê, ew di lênihêrîna firçeya diranan de gavek destpêkê ya pêwîst e.
2. Firçeya Diranê xwe rast û berbi hewayê hilînin
Bihêlin ku firçeya dirana we piştî her karanîna hewayê hişk bibe.Bi hilgirtina wê li deverek vekirî, hûn berhevkirina şil û bakteriyan kêm dikin.Dema ku firçeyek diranan li cîhek girtî tê hilanîn, wekî kabîneyek an jî cîhek rêwîtiyê, ew gera hewayê sînordar dike, bakterî dihêle ku li ser çîçekan pêş bikevin.Ji ber vê yekê, bihêlin ku firçeya diranê we bi xwezayî zuwa bibe da ku paqijiya xwe biparêze.
3. Dûr Parvekirina Diranan
Parvekirina firçeyên diranan pratîkek pir nehijyenîk e.Devê her kesî komek bakterî ya bêhempa dihewîne û parvekirina firçeya diranan dikare bibe sedema veguheztina mîkroorganîzmayên zirardar.Wekî din, hin enfeksiyon û nexweşî, wekî sermaya hevpar an grîp, bi parvekirina firçeyek diranan bi hêsanî dikarin belav bibin.Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv firçeya xweya diranan hebe û dev ji parvekirina wê bi kesên din re bernede.
4. Bi rêkûpêk firçeya diranan biguherînin
Firçeyên diranan bi demê re xira dibin, ku ev yek dikare bandorê li ser bandoriya wan bike di rakirina plakê ji diran û bengên we.Komeleya Diranan a Amerîkî (ADA) pêşniyar dike ku firçeya xweya diranan her sê-çar mehan carekê biguhezînin, an jî zûtirîn ger firçeyên diranan biqelînin.Dema ku kulm nermbûna xwe winda dikin, ew di paqijkirina diranên xwe de bi rêkûpêk kêmtir bikêr in.Her gav ji bîr mekin ku hûn firçeya diranên xwe piştî saxbûna ji nexweşiyekê biguhezînin da ku ji nû ve vegirtinê dûr nekevin.
5. Bi Xwediyên Diranan re Hişyar Bibin
Xwediyên firçeya diranan bi gelemperî têne bikar anîn da ku firçeyên diranan bi rêgezek organîze û saxlem biparêzin.Lêbelê, heke bi rêkûpêk neyê paqij kirin, ev xwedan dikarin bibin zevîyek ji bo bakteriyan.Pê bawer bin ku firçeya xwe ya diranan herî kêm heftê carekê bi ava germ û sabûnê paqij bikin.Ger gengaz be, xwedan sêwiranên vekirî hilbijêrin ku dihêle hewa bi serbestî biherike, firçeya diranê we di navbera karanînan de zuwa bibe.
6. Diranên xwe dezenfekte bikin
Mîkrob û bakterî dikarin bi demê re li ser firçeya diranên we kom bibin, ji ber vê yekê girîng e ku ew bi rêkûpêk dezenfekte bikin.Rêbazên cûrbecûr hene ku hûn dikarin ji bo paqijkirina firçeya diranan bikar bînin.Rêbazek hevpar ev e ku meriv çend hûrdeman di devê şûştinek antîbakteryal de bihêlin.Vebijêrkek din ew e ku serê firçeya diranan di nav tevliheviya hîdrojen peroksîtê û avê de bihelînin.Dûv re, firçeya diranan bi baldarî bişon da ku dezenfektantek bermayî jê bibe.
7. UV Sanitizers bifikirin
Paqijkerên UV amûrek pêvek in ku hûn dikarin bikar bînin da ku firçeya diranê we paqij û bê mîkrob bimîne.Van amûran ronahiya ultraviyole bikar tînin da ku bakterî, vîrus û qalibên ku li ser firçeya diranên we hebin bikujin.Ew bi gelemperî di forma depoyek kompakt de têne ku dikare firça diranê we bigire û pêvajoya sterilîzasyonê çalak bike.Dema ku paqijkerên UV dikarin bi bandor bin, ew vebijarkî ne û ji bo lênihêrîna firçeya diranan ne hewce ne.
8. Ji bo Rêwîtiyê firçeya diranên xwe yên kesane bigirin
Di dema rêwîtiyê de, dibe ku ne pratîkî an ne rehet be ku firçeya xweya diranan bi rêkûpêk hilgirin.Di rewşên weha de, bifikirin ku firçeyên diranên yekcar bikar bînin.Van firçeyên diranan bi maçeke diranan a pêş-sepandî re tê, hewcedariya hilgirtina lûleyek ji macûna diranan ji holê radike.Dema ku were bikar anîn, bi tenê firçeya diranan bavêjin, xetera avabûna bakteriyan di dema rêwîtiya we de kêm bike.
Lênêrîna firçeya diranan di parastina tenduristiya devkî ya baş de rolek girîng dilîze.Bi şopandina van serişteyan, hûn dikarin piştrast bikin ku firçeya diranê we paqij û bê mîkrob bimîne, xetera enfeksiyon û nexweşiyên dev kêm bike.Bînin bîra xwe ku hûn firçeya diranê xwe baş şuştin, wê rast û di ber hewayê de hilînin, ji parvekirina firçeyên diranan dûr bixin, bi rêkûpêk biguhezînin, û cîhê firçeya diranan paqij bikin.Wekî din, bifikirin ku firçeya diranê xwe bi rêkûpêk dezenfekte bikin û ji bo rêwîtiyê firçeyên diranên yekcar bikar bînin.Bi pêşîgirtina lênêrîna firçeya diranan re, hûn gavekê berbi bişirînek saxlemtir davêjin.
Dema şandinê: Nov-22-2023